Мой уровень
стресса
25 вопросов
3 минуты
Представьте, что у вас ускоряется дыхание, сердце бьется чаще, а голова напряженно работает. Так проявляется стресс — естественная реакция организма на перемены в жизни и сильные эмоции. При этом неважно, позитивные или нет, — стресс влияет на наше состояние в моменте.
Если стресс длится слишком долго, он может угрожать физическому и ментальному здоровью. Чтобы вовремя себе помочь, полезно следить за уровнем стресса.
Этот тест поможет:
- определить ваш уровень стресса и его признаки;
- узнать, насколько эффективно вы справляетесь с жизненными вызовами;
- понять, требует ли ваше состояние особого внимания и как почувствовать себя лучше.